Một số phụ nữ trên 20 tuổi vẫn có mụn trứng cá. Sự thay đổi hormone, môi trường sống sinh hoạt, còn điều gì khác gây mụn ?

5 điều dưới đây là thủ phạm gây mụn:

1.    Tẩy trang không sạch:

Phấn trang điểm kết hợp với bã nhờn của da mặt sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông nên gây mụn. Vệ sinh da mặt cẩn thận hàng ngày và làm sạch lớp trang điểm trước khi ngủ. Làn da sạch, lỗ chân lông thông thoáng sẽ không tạo môi trường cho mụn phát triển.

 2.    Rửa mặt nhiều lần trong ngày

Rửa mặt nhiều cũng có thể làm hại cho da. Vì hàng rào lipid chứa các tinh thể làm nhiệm vụ ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn sẽ không còn. Việc rửa mặt quá nhiều làm khô mặt da, da bị mỏng sẽ gây nên mụn nhiều hơn.

Bạn nên chọn dòng sản phẩm sữa rửa mặt tính chất nhẹ nhàng, hạn chế xà phòng, chất tẩy rửa,…sẽ lấy đi độ ẩm tự nhiên trong da và không nên rửa mặt nhiều hơn 2 – 3 lần trong ngày. 

3.    Ảnh hưởng từ chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống với lượng carbohydrate cao sẽ góp phần nổi mụn. Ăn nhiều thực phẩm chứa carbs cùng chỉ số glycemic cao là nguyên nhân gây nên mụn. Thực phẩm chứa lượng glycemic thấp là có ít mụn hơn.

Nguồn carbonhydrate trong trái cây và rau tươi, trong các loại hạt ngũ cốc, đậu, quả - giàu chất xơ. Nên tránh hoặc giảm ăn các loại ngũ cốc đã tinh chế, nước ngọt, kẹo, bánh ngọt và những thực phẩm chứa lượng carbohydrate cao. 

4.    Stress

Căng thẳng là một trong những yếu tố kích hoạt nổi mụn. Áp lực trong công việc và cuộc sống dẫn đến tình trạng mụn.

Khi nổi mụn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu về các loại thuốc trị mụn để điều trị mụn, đồng thời ngăn ngừa sẹo mụn. Để ngăn chặn mụn, bạn nên thư giãn để giảm stress.

5.    Các sản phẩm gây mụn

Sản phẩm kem bôi dưỡng da mà có mỡ động vật là nguyên nhân chính gây tắc nghẽn lỗ chân lông khiến mụn phát triển .

Lựa chọn các loại kem hydrocortisone 1% để giảm thiểu các kích thích không mong muốn và làm vệ sinh da sạch sẽ là hạn chế tối đa nổi mụn.